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办公室工作人员每班应站立两个小时,以应对严重的健康风险

澳门永利2016年的网站 2017-05-09 02:20:02 生活

一个要求彻底改变工作场所的组织正在敦促办公室工作人员站起来

桌面骑师不用担心 - 没有人要求他们操纵路障

相反,有人建议他们应该干掉他们的背后,每天站立两个小时

如果一切顺利,最终应该最多可以达到四个小时

目的是改善办公室工作人员的健康,因为研究表明,过多的坐位会增加患重病和过早死亡的风险

该计划由国际卫生专家应英国公共卫生和积极工作CIC的要求制定

他们在英国运动医学杂志上发表的指导要求使用坐立式办公桌,站立式工作和定期走动

研究人员指出,英国人有60%的醒着时间

对于那些长期处于高风险状态的人来说,这个数字是70%

医学研究所的约翰巴克利教授说:“对于那些在办公室工作的人来说,65%到75%的工作时间是坐着的

“其中50%以上是在长时间持续坐下时积累的

作为工作日的一部分,第一个行为步骤可能只是让人们更频繁地站立和移动

“研究人员说,一些公司已经为员工创造了一个更加活跃的工作环境,但更多人应该效仿

他们建议老板应该考虑采取措施,例如决定员工何时以及如何休息,这些休息涉及站立和行动

还建议使用桌面设计和技术,使员工在站立时更容易完成工作,无论是在办公桌前还是在办公室的其他位置

即便如此,似乎只是直立是不够的

报告称“长时间静止站立”可能与一次坐几个小时一样有害

作者:舜恂

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